COGNIGOALS Player Course L1

Im ersten Modul führen wir Deinen dominanten Fuß aus seiner Komfortzone, indem wir ihn durch ungewöhnliche, äußerst anspruchsvolle Übungen noch verbessern. Dadurch schaffen wir gleichzeitig für Deinen nicht dominanten, schwächeren Fuß erstmalig eine provisorische Komfortzone. Kurzum, es geht darum, dass Du für Deinen schwächeren Fuß zunächst ein neues, gutes Körpergefühl entwickelst.

Dies geschieht im ersten Modul Schritt für Schritt dadurch, dass wir den stärkeren Fuß mit Hilfe von "Inhibitionsfallen" motorisch immer mehr aus seiner Komfortzone herausführen, wodurch sich dieser, während er spürbare Fortschritte macht, sehr gefordert wird.

Diese anspruchsvollen Aufgaben auf der dominanten Seite werden jedoch immer wieder durch kurze Wechsel auf Deinen schwächeren Fuß unterbrochen, so dass dieser dann nur eine sehr einfache Aufgabe zu erfüllen hat. Das Ausführen dieser simplen Ballkontakte stellt eine Verbesserung dar, denn auf einmal beginnt sich Dein schwächerer Fuß gut anzufühlen.

Im zweiten Modul legen wir die Beidfüßigkeit nun an, indem wir die Nutzung sogenannter Transfereffekte intensivieren.

Diese sorgen dafür, dass der mit dem stärkeren Fuß erzielte Fortschritt allmählich auf den schwächeren Fuß übertragen wird.

In Modul 2 geschieht dies dadurch, dass Dein stärkerer Fuß nun nur noch etwas schwierigere Aufgaben als der schwächere Fuß auszuführen hat. Dabei wird zwischen beiden Füßen abwechselnd, regelmäßig gewechselt.

So entsteht eine fein-koordinierte Beidfüßigkeit, bei der der schwächere Fuß bei Abschluss dieses Moduls nur noch „einen Schritt“ hinter dem stärkeren Fuß zurück ist!

Im dritten Modul wird nun die neue Beidfüßigkeit gefestigt. Dies geschieht durch ein synergetisches Zusammenwirken ausgeklügelter Bewegungsaufgaben mit und ohne Ball, die einen ständigen Wechsel der einzelnen Bewegungselemente von Seite zu Seite und damit auch von Fuß zu Fuß beinhalten.

Du musst lernen, die Aufgaben gleichermaßen auf beiden Seiten und mit beiden Füßen in Höchstgeschwindigkeit zu lösen und besitzt dann eine variabel abrufbare, spürbare und daher druck-resistente Beidfüßigkeit, die sich dann auch unter Wettbewerbsbedingungen im Spiel bewährt!